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Mieux marcher                 C'est mieux vivre

 
 
 
 
 
 

infos pour ce début d'année

 

assemblée générale



Tous les adhérents de Coglais Marche Nordique sont conviés à l'Assemblée Générale le lundi 18 septembre à 20h00 au Pôle des Landes de St Hilaire des Landes.
 

initiation:

 
Nous proposons des cours d'initiation à la marche nordique soit le mardi 12 soit le jeudi 14 soit le samedi 16 septembre 2017 de 9h00 à 12h00 sur la base de loisirs de la Croix Madame de St Brice en Cogles. Cette séance de découverte est gratuite et nous prêtons les bâtons, il suffit de venir avec une paire de chaussures de marche, une tenue légère, un sac à dos et une bouteille d'eau. Rendez-vous à 9h00 sur le parking de la Croix Madame de St Brice. 
                                                                                                         voir Planning

Bonne rentrée !

 
 

SAISON 2017- 2018
pROCHAINES MANIFESTATIONS

30 SEPTEMBRE 2017
MONTOURS : 11 et 25 km

Nous avons marché là-bas:

°

4 Sept : BAin de Bretagne Aux Marches du Semnon

 

Les marcheurs du CMN se sont répartis sur les parcours: 3 sur le 20 et 5 sur le 32km. Ces parcours se sont révélés ... Suite ICI
 

° Le 24 Sept : Marches nordiques de Montours 

Deux parcours de 11 et 25km complètement dans la nature (j'en connais qui ... Suite ICI
 

° 5 oct : La Rando TED'dit :

Vous trouverez des images et la vidéo ICI
 

El Camino Primitivo

Yves peut (et doit même ) se reposer. La semaine dernière il est allé au bout du Chemin de Compostelle par "el camino Primitivo". Je ne suis pas un spécialiste du grand chemin, mais j'ai cru comprendre qu'il était réputé pour la difficulté de son dénivellé, surtout sur la fin!
Et je vous propose de lui poser toutes les questions que vous voudrez lors du repas du club le 19 nàvzmbre prochain.
Encore bravo Yves!

Vous voulez débuter

 

PRès de 900 EXEMPLAIRES déjà vendus

Le livre de Gérard Bernabé sur sa méthode d'apprentissage de la marche nordique est sorti en mars 2016 et la première édition est presqu'épuisée!

Vous y découvrirez l'ensemble des échauffements et étirements que vous réalisez à chaque sortie. Vous pourrez réviser les détails techniques de la marche nordique habituelle mais également les particularités de la technique en montées, descentes etc...
L'ouvrage est centré sur une pratique sécurisée, sereine et conviviale de la marche nordique.

Vous pouvez le commander en utilisant le fichier pdf ci-joint. Ou auprès de vos encadrants Coglais Marche Nordique.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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